반응형 초보러너 퇴근 후 러닝3 초보 러너 퇴근 후 3월 넷째 주 러닝 후기 안녕하세요, 퇴근 후 초보 러너입니다. 3월 넷째 주 퇴근 후 러닝. 퇴근 후 일이 생겨 못하는 날이 많았는데, 지난주는월, 수, 금 퐁당퐁당 3회 꽉 채웠습니다. 초보 러너 퇴근 후 3월 넷째 주 러닝 기록트럭들이 주욱 늘어서 주차되어 있는 완장천변 러닝 코스. 한적해서 달리기에 딱 좋습니다.3월 24일 월요일. 미세먼지와 초미세먼지 나쁨!체감온도가 17.3도로 높은 편이라 가볍게 입었는데도 러닝 중반부터 너무 더워 깜짝 놀랐습니다.2025년 3월 24일 월요일거리 3.43km시간 22:23페이스 6.32 2km 한 번에 달리기엔 아직 역부족. 오늘만 뛸 게 아니니 컨디션을 위해 2회 걷뛰.3월 26일 수요일. 미세먼지 나쁨. 기온은 26도가 넘었습니다.러닝 시작부터 얼굴이 따끔거릴 정도로 햇볕이 쨍쨍.. 2025. 3. 28. 초보 러너 토요일 3.39km 러닝 후기 (미세먼지, 초미세먼지 나쁨) 안녕하세요, 퇴근 후 초보 러너입니다!초보 러너 미세먼지, 초미세먼지 나쁜 토요일 러닝미세먼지뿐 아니라 초미세먼지까지 나쁜 토요일 오후. 미세먼지 핑계로 달리기 쉴까 고민하다가 밖으로 나섰습니다. 2025년 3월 22일(토)온도 21도 / 체감 21도미세/초미세 나쁨 봄이 오는 건 여러모로 좋지만, 기온이 올라가면 꼭 미세먼지나 초미세먼지가 '나쁨'인 날이 많아 아쉽습니다.일교차가 심하네요. 낮기온이 21도... 햇볕은 또 왜 이렇게 센지. 모자를 생략했더니 달리는 내내 얼굴이 따가웠습니다.초보 러너 토요일 3.39km 러닝 인증가벼운 차림에 혹시나해서 경량패딩을 입었더니 금새 더워졌습니다. 반팔만 입고 뛰었어도 괜찮았을 듯.Runkeeper앱 러닝 기록거리 3.39km시간 22:15페이스 6.33 컨디.. 2025. 3. 23. 초보 러너 퇴근 후 3km 러닝 (초미세먼지 나쁨) 안녕하세요, 이번 주 들어서면서 날이 풀린 대신 미세먼지, 초미세먼지 농도가 모두 매우 나쁨. 퇴근 후 러닝을 미루기에 아주 좋은 핑계잖아요.초보 러너 퇴근 후 3km 러닝 (초미세먼지 나쁨)오늘은 초미세먼지 농도만 나쁨이라 퇴근 후 꾸역꾸역 러닝 하러 나왔습니다.2024년 1월 22일(수)기온 3.3도 / 체감 1.7도미세먼지 보통초미세먼지 나쁨 겉옷 하나와 장갑을 벗어두고 밖에 나왔는데도 달리기에 아주 좋은 날씨. 마스크만 챙겨서 나왔습니다. 퇴근 후 3km 러닝 기록날씨와 추위 탓하며 퇴근 후 러닝 주기가 조금 불규칙해졌는데요. 달려보니 몸상태가 금세 티 나더라고요.오랜만에 3km 러닝. 출발은 괜찮았는데 러닝 2km 지점에서 호흡이 불편해지더라고요. 잠깐 걸으면서 호흡을 가다듬고 나머지 1km를 .. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
